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クローンさんのお弁当(3月30日)

今までさんざんお弁当本読んできたのに今日はイマイチかも・・・

obento0330.jpg
ごちゃごちゃ・・・

★今日のおべんとメニュー★
・キャベツとちくわのお好み焼きソース炒め
・ブロッコリーのマヨ焼き
・鮭のチーズ焼き
・ちくわのきんぴら

■キャベツとちくわのお好み焼きソース炒め
キャベツとちくわをそれぞれ食べやすいように切り炒める。
お好み焼きソースをいれまぜる。
最後にかつお節をまぶす。
■ブロッコリーのマヨ焼き
ブロッコリーをアルミカップに入れマヨネーズをかけてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
■鮭のチーズ焼き
マヨネーズとマスタード(少量)を混ぜておく。
混ぜたマヨソースを鮭にのせる。
その上からピザ用チーズをのせオーブントースターで焼く。
■ちくわのきんぴら
ちくわを千切りにしてフライパンで炒め、しょうゆとみりんで味付けする。
最後にすりゴマをあえる。

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コメント

>すのさん

はじめまして、こんにちわー★
コメントありがとうございますっ!!
ほんと外食は苦労しますよね。自分だけ好きなものを食べるのも気がひけるし・・・(´∀`;)
食事作るのも大変ですがお互いがんばりましょう~

はじめまして!
うちの夫も潰瘍性大腸炎で、食べるものには苦労してます(*o*;)
外食する時が好きな物食べに行けないので特に!
同じ境遇で頑張ってる方がいて嬉しいです(^▽^)
レシピ参考にさせてもらいますね~♪

>+ike+さん

ありがとうございますーv-409
アルミカップがなかったらかなりスカスカなんですが(笑)
ちょっとずつ(のんびりと)レパートリー増やせていけるようにがんばりますっ!

いえいえ

そんなことないですよ~
品数が多くておいしそう^^
旦那さんは幸せ者だ~v-221

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